5 Manfaat Timun yang Kaya Gizi, Buah yang Sering Dikira Sayur

Kamu pastinya sudah familiar dengan timun. Buah yang sering dikira sayur. Sering dihidangkan sebagai pelangkap makanan, biasanya digunakan untuk lalapan.

Kini mendapatkannya pun tidak sulit, kamu bisa mendapatkannya dari aplikasi belanja online. Platform belanja online TaniHub menyediakan banyak ragam bahan makanan yang kamu butuhkan setiap harinya.

5 Manfaat Timun yang Tersembunyi

Timun tinggi akan vitamin K dan mengandung vitamin C, magnesium, kalium, mangan, vitamin A, riboflavin, dan kalsium. Selain itu, Timun juga memiliki manfaat antioksidan, anti-inflamasi, dan anti-kanker. Tambahannya, Timun juga dapat memberikan hidrasi bagi tubuh yang sangat baik, memiliki efek mendinginkan dan menenangkan pada kulit ketika dioleskan.

Timun paling baik dimakan mentah sebagai bagian dari salad atau hiasan, tetapi juga bisa dibuat di dalam sup, semur, dijus, dan diasamkan menjadi acar. Nah, ini dia manfaat timun yang kaya gizi!

  1. Memberikan Banyak Hidrasi

Seperti yang sudah kamu ketahui, air sangat penting untuk tubuh dan memainkan banyak peran penting. Faktanya, hidrasi yang tepat dapat memengaruhi segalanya, mulai dari kinerja fisik hingga metabolisme tubuh. Buah-buahan dan sayuran, khususnya timun dapat menjadi sumber air yang baik dalam makananmu.

Karena Timun terdiri dari sekitar 96% air, mereka sangat efektif dalam mempromosikan hidrasi dan dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan harianmu.

  1. Cocok dijadikan Makanan Diet

Timun berpotensi membantu menurunkan berat badan dengan beberapa cara berbeda. Yang pertama, Timun sangat rendah kalori. Setiap porsi satu cangkir (104 gram) hanya mengandung 16 kalori yang dapat menjadikan timun ini sebagai pilihan snack sehat untuk kamu yang sedang diet. Ini berarti kamu bisa makan banyak Timun tanpa khawatir akan kalori ekstra yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Selain itu, kandungan air di dalam Timun yang tinggi dapat membantu menurunkan berat badan juga.

  1. Dapat Membantu Menjaga Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi, dapat membuatmu berisiko terkena aneurisma, stroke, atau penyakit-penyakit lainnya yang lebih buruk. Karena TimunĀ  kaya akan kalium elektrolit, maka Timun dapat mengurangi retensi air yang diinduksi natrium dan dengan demikian menurunkan tekanan darah.

Tapi, tentu saja, Timun sendiri tidak akan membantu menjaga tekanan darahmu. Jika kamu memang memiliki tekanan darah tinggi, pastikan kamu juga berupaya untuk mengurangi kebiasaan seperti merokok, dan harus rutin berolahraga. Hindari makan makanan berlemak berlemak dan penuh kolesterol jenuh. Dengan begitu, Timun pun dapat membantu menjaga tekanan darahmu.

  1. Mencegah Penuaan Dini

Ada alasan mengapa timun sering digunakan dalam produk perawatan kulit, yitu karena Timun telah terbukti efektif untuk mencegah penuaan dini. Jadi, selain baik dikonsumsi, baik juga digunakan untuk kulitmu.

  1. Meringankan Inflamasi Ringan

Flavonoid, yang merupakan zat anti-inflamasi, dan tanin dalam Timun keduanya terbukti membantu berkurangnya pelepasan radikal bebas dalam tubuh dan untuk mengurangi rasa sakit.

Secara tradisional, Timun ini digunakan pengobatan macam-macam inflamasi ringan seperti jerawat hingga sakit kepala. Kamu bisa meminum jus timun dan rasakan manfaat segarnya jika kamu sedang mengalami sakit kepala ringan.

Itulah macam-macam manfaat timun yang kaya gizi. Apakah kamu sudah pernah mencoba Timun? Jika belum, yuk coba dan dapatkan banyak manfaatnya!

Itu tadi manfaat mengonsumsi timun untuk tubuh. Bagi Kamu yang ingin membeli timun dengan kualitas terbaik dan segar dapat membelinya di TaniHub.

TaniHub merupakan tempat belanja sayur dan buah online terbaik saat ini. Produk yang dijual pun sangat beragam, selain timun, di TaniHub juga menjual buah, sayur, bumbu, telur & unggas, kebutuhan masak hingga sembako.

Belanja di platform ini pun terbilang sangat mudah, cukup akses websitenya di https://TaniHub.comĀ  atau download aplikasinya di Play Store dan AppStore. Pesan produk yang Kamu inginkan, bayar dan tinggal tunggu #dirumahaja produk yang Kamu beli akan langsung diantar.